gmichailov (gmichailov) wrote,
gmichailov
gmichailov

Categories:

Укрепляем иммунитет и витаминизируемся со вкусом

В наше время самое главное не паниковать, а трезво (это обязательно) заняться своим здоровьем. Принимаю #ЭстафетаВитаминизации от @Сидоров Олег.
Понятно, что сейчас заниматься спортом сложно из-за карантина и самоизоляции, а вот повышать свой иммунитет можно и нужно.
Защитная система человека только наполовину зависит от нашего образа жизни. Для того, чтобы укрепить иммунитет к вирусным инфекциям, нужно спать, сколько требуется и в нормальных условиях, правильно питаться, нагружать организм физически и отказаться от вредных привычек.
Делаем раз.
Сейчас самое время спать и высыпаться, особенно, когда не надо с утра на работу. а поспать я люблю)


Делаем два.
По возможности гулять почаще, дышать свежим воздухом. Мы самоизолировались за городом и можем, в отличии от горожан чаще гулять во дворе. Нач Чих доволен, а то он нас видел только утром и поздним вечером.


Делаем три.
На иммунитете, особенно зимой и весной, негативно сказывается авитаминоз и нехватка микроэлементов. Чтобы во всеоружии встретить болезни и вирусы нужно пополнять необходимую норму витаминов из продуктов питания.


Не туалетную бумагу надо было скупать, а витамины. Держите от меня небольшой лайфхак, как недорого и со вкусом укрепить свой организм.
Буквально вчера был в аптеке, бог с этими масками и гелями, их уже давно не было, но даже витамины и лекарства от простуды исчезли, не говоря уже о ценах на них. А я в Ашане, пока все скупали туалетную бумагу и гречку, купил себе кисель с витаминами. Во-первых так витамины проще усваиваются, а во-вторых, это вкусно и "знакомый с детства вкус".
Молодые, конечно, это не помнят, но я еще помню, как мама мне готовила кисель.




Можете не благодарить) А я передаю стакан с киселем жене @Михайловой Ирине
#ПалитраВитаминов #ПалитраВкусов
Tags: #ПалитраВитаминов, #ПалитраВкусов, #ЭстафетаВитаминизации
Subscribe

promo gmichailov ноябрь 1, 2018 10:00 4
Buy for 100 tokens
Давно хотел написать этот пост. Реклама в этом блоге выгоднее, чем у nemihail, хотя он и пытается доказать обратное. Каждый пост, а у меня в среднем 1 пост в день, просматривает от 30 до 200 тысяч уникальных пользователей и кучу комментариев, это без учета соцсетей, о которых будет речь ниже.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments